VIIKKO 9
maanantai - 6 km, kevyt koiran kanssa
tiistai - lepo
keskiviikko - lepo
torstai - 10 km - Kevyt lenkki kaverin ja koirani kanssa.
perjantai - 6 km - kevyt lenkki koiran kanssa
lauantai - lepo
sunnuntai - 18 km / 1.42 / 5.41min-km , tv reipas
Juoksua yhteensä 40 km =)
_______________________________________________________
VIIKON PARHAAT - TOP 3
#PÄIVÄ - Sunnuntaina juostiin pitkään aikaan pisin, rennoin ja kevyein lenkki. Sunnuntaina oli ihanan keväinen ilma.
#2 TREENI - Sunnuntain pitkis oli viikon paras treeni, pisin, reippain, kevyin, motivoivin. Lenkin jälkeen olin ihan innoissani: Mä jaksan juosta puolimaratonin.. Jee! HCR17 - täältä tullaan! =)
#3 TREENIKAVERI -
Rico, 10-vuotias portugalinvesikoira. Uskollinen lenkkikaveri juoksi tällä viikolla kolmella lenkistä neljästä mukanani. Rico pitää huolen siitä, etteivät vauhdit kasva. =)
Tässä mun treeniviikkoni 9 - vähän lyhyempi versio.. Mitäs piditte? =)
Hyvää loppuviikkoa ja supermahtavaa NAISTENPÄIVÄÄ kaikille ihanille NAISILLE!
Ei kommentteja
Lähetä kommentti